pniesiugrzesiu
Trening
Sobota, 21 sierpnia 2010
| Km: | 19.75 | Km teren: | 12.50 | Czas: | 00:57 | km/h: | 20.79 |
| Pr. maks.: | 32.53 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Gary Fisher (Czarna Owca) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Przed wyjściem do pracy.
Szosówka...
Piątek, 20 sierpnia 2010
| Km: | 55.14 | Km teren: | 6.00 | Czas: | 02:28 | km/h: | 22.35 |
| Pr. maks.: | 39.04 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 181m | Sprzęt: Gary Fisher (Czarna Owca) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wrocław - Żórawina - Marcinkowice - Siechnice - Wrocław
Kręcenie po mieście...
Środa, 18 sierpnia 2010
| Km: | 35.73 | Km teren: | 5.73 | Czas: | 01:37 | km/h: | 22.10 |
| Pr. maks.: | 38.71 | Temperatura: | 24.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Gary Fisher (Czarna Owca) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po Wrocławiu.
Kręcenie...
Poniedziałek, 16 sierpnia 2010
| Km: | 32.36 | Km teren: | 11.00 | Czas: | 01:37 | km/h: | 20.02 |
| Pr. maks.: | 40.77 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Gary Fisher (Czarna Owca) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wrocław - Ślęza - Komorowice - Księgnice - Domasław - Tyniec mały - Wrocław
Niedzielne kręcenie...
Niedziela, 15 sierpnia 2010
| Km: | 36.31 | Km teren: | 5.00 | Czas: | 01:40 | km/h: | 21.79 |
| Pr. maks.: | 35.88 | Temperatura: | 26.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Gary Fisher (Czarna Owca) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Po Wrocławiu...
Mietków, Sobótka
Czwartek, 12 sierpnia 2010
| Km: | 105.40 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 05:45 | km/h: | 18.33 |
| Pr. maks.: | 57.41 | Temperatura: | 30.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1009m | Sprzęt: Gary Fisher (Czarna Owca) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Zalew w Mietkowie
Sobótka - kamieniołomy
Wrocław - Kąty Wrocławskie - Mietków - Sobótka - Ślęża (718) - Sulistrowiczki - Sobótka - Wrocław
Góry Sowie
Wtorek, 10 sierpnia 2010
| Km: | 63.62 | Km teren: | 15.00 | Czas: | 04:24 | km/h: | 14.46 |
| Pr. maks.: | 59.64 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | 1179m | Sprzęt: Gary Fisher (Czarna Owca) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
W góry Sowie trzeba było jakoś dojechać. Z pomocą przyszła kolej :) Osobowy z Wrocławia do Wałbrzycha = męczarnia. Natomiast z Wałbrzycha do Bartnicy pociąg Kolei Dolnośląskich = cud miód.
Po wyjściu z pociągu kurs na Wielką Sowę! I oczywiście zwycięstwo :) Ogólnie cała trasa była bardzo przyjemna, było kilka wyczerpujących podjazdów i jeszcze więcej zjazdów...
W drodze do Wałbrzycha było też parę atrakcji, np Jezioro na rzece Bystrzycy w Lubachowie i imponująca zapora...
A takie widoki towarzyszyły mi przez cały dzień. Pięknie...
Po wyjściu z pociągu kurs na Wielką Sowę! I oczywiście zwycięstwo :) Ogólnie cała trasa była bardzo przyjemna, było kilka wyczerpujących podjazdów i jeszcze więcej zjazdów...
W drodze do Wałbrzycha było też parę atrakcji, np Jezioro na rzece Bystrzycy w Lubachowie i imponująca zapora...
A takie widoki towarzyszyły mi przez cały dzień. Pięknie...
Niedzielne kręcenie...
Niedziela, 8 sierpnia 2010
| Km: | 42.06 | Km teren: | 18.00 | Czas: | 02:24 | km/h: | 17.53 |
| Pr. maks.: | 37.64 | Temperatura: | 25.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Gary Fisher (Czarna Owca) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wrocław - Ślęza - Żurawina - Domasław - Tyniec mały - Bielany Wr. - Ślęza -Wrocław
Błoto...! Błoto...!! Błoto...!!!
Błoto...! Błoto...!! Błoto...!!!
Trening
Sobota, 7 sierpnia 2010
| Km: | 26.00 | Km teren: | 0.00 | Czas: | 01:03 | km/h: | 24.76 |
| Pr. maks.: | 41.50 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Gary Fisher (Czarna Owca) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Wrocław - Małuszów - Biskupice Podgórne - Cesarzowice - Wrocław... jakoś tak to było.
Trening
Piątek, 6 sierpnia 2010
| Km: | 19.57 | Km teren: | 10.00 | Czas: | 00:57 | km/h: | 20.60 |
| Pr. maks.: | 38.71 | Temperatura: | 23.0°C | HRmax: | HRavg | ||
| Kalorie: | kcal | Podjazdy: | m | Sprzęt: Gary Fisher (Czarna Owca) | Aktywność: Jazda na rowerze | ||
Nic dodać nic ująć...
